מתי מותר לחזור להתאמן אחרי קעקוע חדש?
התחדשתם בקעקוע חדש, ועכשיו אתם לא יודעים מתי אפשר לחזור להתאמן? מה יקרה אם תחזרו להתאמן במהלך תקופת ההחלמה? ומה הסכנות? נעשה קצת סדר.
תלוי במיקום הקעקוע בגוף
ביומיים הראשונים לאחר עשיית הקעקוע השתדלו לא להזיע בכלל, לא משנה איפה הקעקוע ממוקם בגוף! הזיעה מגבירה את הסיכון לזיהום ומוציאה את הדיו שעוד לא הספיק להתקבע מתחת לעור. בנוסף, סביבת חדר הכושר אינה סטרילית, לכן כל מגע של הקעקוע עם המכשירים בחדר הכושר אם עם המשקולות עלול לגורם לזיהום, במיוחד בימים הראשונים להחלמה.
לגבי אימוני כוח, אם הקעקוע ממוקם באזור שמופעל בזמן האימון, עדיף להמתין לפחות שבוע. תנו לשריר באזור הזה לנוח בתקופה הזאת, זה ישתלם לכם לאורך ההחלמה.
במיוחד כשמדובר באזור בגוף עם טווח תנועה גדול, למשל מפרקים (כתף, מרפק, ברך…) או שכמות, בטן תחתונה ועוד… מומלץ כמה שפחות לאמן את האזור. התנועה המרובה והמתיחה של העור עשויות לעוות את הקעקוע בתקופת ההחלמה ולמרוח את הקווים.
התייעצו עם המקעקע שלכם לגבי זמן ההמתנה– היא תלויה בגודל, סגנון ומיקום הקעקוע. בדרך כלל תקופת ההמתנה היא 5-10 ימים. וגם לאחר תקופה זו- הקפידו ככל הניתן ללבוש בגדים מאווררים באזור הקעקוע, כמה שפחות להזיע ולהזיז את האזור, ולא ליצור חיכוך עם הקעקוע.
מה הנזק שיכול להיווצר לקעקוע אם חוזרים להתאמן מוקדם מידי?
במקרה שמזיעים באזור הקעקוע בימים הראשונים להחלמה הסיכון לזיהום גובר. הזיעה אינה סטרילית ומושכת חיידקים לקעקוע, שכרגע הוא עדיין פצע פתוח שלא הספיק להגליד. זיהום בקעקוע יאריך מאוד את זמן ההחלמה, יפגע במראה הקעקוע הסופי, ותיאלצו לקבל אנטיביוטיקה לתקופת ההחלמה (הכותב אינו רופא ובכתוב אין המלצה רפואית, אם אתם חושדים שמתפתח לכם זיהום בקעקוע החדש- פנו לרופא!).
במקרה שמפעילים את השריר באזור בו נעשה הקעקוע החדש בתקופת ההחלמה, הקעקוע עלול להחלים בצורה מעוותת. במהלך אימון כוח אנו מותחים ומעוותים את העור, וכתוצאה מכך, הדיו שעדיין לא התקבע מתחת לעור נמרח, דוהה בצורה לא אחידה, ומשנה את הפרופורציות של הקעקוע.
חיכוך מוגבר במהלך אימון באזור הקעקוע עלול לגרום לקילוף מוקדם מידי של הגלד, ו"לתלוש" את הקעקוע, ובכך לגרום לחלקים מסוימים בקעקוע להחלים דהויים יותר.
בנוסף, במהלך אימון לחץ הדם עולה, וזרימת הדם לשרירים מתגברת, והגוף מפצה על כך בזרימת דם חלשה יותר לעור, דבר שגם הוא עשוי להאט את תהליך ההחלמה.
שיקול נוסף לגבי אימונים הוא, לבישת בגדים צמודים מידי במהלך תקופת ההחלמה לא נותנת לפצע הטרי "לנשום", מגבירה את החום והלחות בעור ובכך גם מגבירה סיכון לזיהום.
הסיכון הכי גבוה הוא שהפצע יפתח בזמן האימון בגלל התנועה המרובה והחיכוך, ואז הפצע יכול להזדהם ואף להצטלק (וצלקת אין אפשרות להעלים).
מתקעקעים רבים שגם מתאמנים בתדירות גבוהה בוחרים פעמים רבות לעשות כמה קעקועים באותו הזמן על מנת לעבור את תקופת ההחלמה של כולם באותו טווח זמן ובכך לא להפסיק את שגרת האימונים כל פעם מחדש.
האם אימונים יכולים לפגוע גם בקעקוע מוחלם?
לאחר תקופת החלמה מלאה של הקעקוע, אימוני כושר (גם אם אינטנסיביים) לא אמורים לפגוע בקעקוע. הדיו כבר התקבע בתוך העור, הקווים בולטים וחזקים והצבע פיגמנטי ובוהק. צורתו הסופית של הקעקוע התקבעה סופית בעור וניתן לחזור להתאמן בלי חשש לדהיית הקעקוע או זיהום.
לסיכום, לאנשים רבים שמתמנים לא פשוט לעשות הפסקה כל כך ארוכה בין אימונים לאחר קעקוע חדש. טיפ כנה ממנו- הקעקוע הוא השקעה לטווח ארוך. כפי שסבלתם מספר שעות בשביל תוצאה מדהימה שתעטר את גופכם לנצח, עדיף להתאפק מספר ימים לפני שחוזרים להתאמן על מנת שהקעקוע יראה יפה גם לעוד שנים רבות.
וזהו! עכשיו אתם יודעים כל מה שאתם חייבים לדעת על אימונים וקעקועים. נשמח לייעץ לכם בסטודיו כרמלה בכל שאלה או תהייה שתעלה בכם.
מוזמנים להתייעץ איתנו בסטודיו כרמלה על הקעקוע שלכם!
בפלאפון/ וואצאפ במספר 0526163339
או באימייל neta.galaxy5588@gmail.com
או בטופס יצירת הקשר באתר ונחזור אליכם בהקדם.
